人生を楽しくするためにどうすれば良いかと聞かれたとき、何を思いつくでしょうか。

様々な方法があると思いますが、「自分を成長させること」は、その中のひとつとしてあげることができるかもしれません。そして、自分を成長させるためには、自己理解が重要ではないかと思います。

この記事では、自己理解を深めて内面を成長させたいと考えている方に向けて、重要性や具体的な方法について紹介したいと思います。

自己理解の重要性

自己理解を深める、と一言でいっても、その目的や効果が不明瞭では、モチベーションにつながりません。では、自分を成長させるうえで、自己理解を深めることはなぜ重要なのでしょうか。

ここでは、その理由を深堀していきます。

自分の適性が理解できる

自己理解を深めると、適性を知ることができます。なぜなら、自分は何が得意で、逆に何が不得意なのか分かるようになるからです。

過去の経験を振り返ることで、得意分野と苦手分野を分析しやすくなるでしょう。

人生が充実する

自己理解が深まると、自分の目的や本当に望んでいることが見つかるようになります。

つまり、人生の充実度が高くなるのです。自分の意志でしたいことを見つけられると、努力しようと思えるようになり、充実した日々を送ることができます。

モチベーションの維持に役立つ

自分を理解することは、困難や障壁に阻まれたときのモチベーション維持に繋がります。

たとえば、「自分のしたいことが分からない」「自分には何ができるのだろう」といった不安を抱えていると、モチベーションは下がる一方です。

しかし、自分の本来の実力や目的がしっかりとあれば、不安に打ち勝つことができるかもしれません。

自己理解を深めることで自分のことが徐々に分かってくるので、モチベーションの上昇につながります。

不必要な情報を気にしなくなる

自己理解が不十分だと、他者の考えに影響を受けやすいです。しかし、自分にとって何が必要な情報なのかを理解できていれば、不必要な情報が気にならなくなります。

とくに様々な情報が飛び交っている現代では、必要なスキルではないでしょうか。

自己理解を深める方法

それでは、実際に自己理解を深めるためには、どのようなことを実践すればよいのでしょうか。自己理解を深めるための方法について、以下で紹介します。

人生を振り返ってみる

今までの人生における、行動や選択などを一度振り返ってみましょう。

学生の方は今の学校を選んだ理由、社会人の方は今の仕事を選んだ理由——といった点から考えるとやりやすいです。

人生で印象に残ったことについては、良い部分と悪い部分の両方について考えてみてください。自分を客観視して、行動のパターンや癖を把握しておきましょう。

他人に聞いてみる

家族や友人、職場の人などに、自分のことについて聞いてみるのもおすすめです。

第三者からの客観的な意見を聞くことができるので、長所と短所が見つけやすくなります。今まで短所だと思っていた部分が実は長所だった、という興味深い発見が得られることもあるでしょう。

自問自答してみる

時間をかけて、自分に問いかけてみましょう。

いわば、セルフインタビューです。自宅で行っても構いませんが、公園や海など、普段とは違う開放的な場所で行うのも良いでしょう。

問いかける内容としては、自分が求めていることや、自分がやりたいことなどです。普段考えることが無いからこそ、自問自答する時間が重要となります。

コーチングを受ける

自分に合った、信頼できるコーチと対話することで、自己理解を深めることにつながることもあります。

質問を投げかけ、答えに対してのフィードバックなどを伝えるのがコーチの役割です。あくまでコーチは「思ったこと」を伝えているだけなので、アドバイスではありません。どう捉えるかは自分次第となります。

プロのサービスを利用する

個人的なアドバイスが欲しい場合には、「電話占い」を利用するのもおすすめです。自身のことを専門家が客観的に分析してくれるので、自己理解を深めるのに非常に便利です。

初回無料で相談することができるので、試してみる価値はあるかもしれません。

まとめ

自己理解を深めることで、自分の適性や可能性について知ることができ、ひいては人間的な成長につながります。この機会は、学生から社会人まで多くの方にとって重要と言えるでしょう。この記事を参考にして自己理解を深め、充実した人生につなげてみはいかがでしょうか。